为了加强研究生心理健康教育，引导学生正确认识自己的情绪，做情绪的“主人”。2024年7月11日，99银河官网正版官网组织举办了研究生心理健康教育讲座，学院团委书记、研究生辅导员韦孝鹏老师为我院2023级研究生作题为“倡导和谐心态，为你推开心灵之窗”的主题讲座。

韦孝鹏老师从心理健康的标准、现阶段心理特点、心理健康的维护、让青春更美好四个方面进行了深入细致的讲解。他指出，学业压力大、科研进展缓慢、缺乏长期目标、没有近期规划、对未来感到迷茫等是现阶段研究生面临的普遍问题，主动学习心理健康知识、积极参与有益于心理健康的活动、加强自我情绪调节、积极与人交流、学会寻求心理咨询帮助等，是研究生缓解心理压力、进行自我调适的有效途径。随后，他耐心地指导同学们如何进行心理健康的维护、怎样求助心理医生，并现场演示了如何预约学校心理咨询服务。最后，韦孝鹏老师现场开展了一场情绪体验活动，引导同学们面对情绪问题时，可以通过“换个角度试试看”“表情调节法”“转移注意力”和“深呼吸”等方式自主调节情绪。

本次心理健康教育讲座生动有趣，通俗易懂，不仅引导同学们认识了现阶段的心理特点、掌握如何寻求心理咨询帮助，同时也让同学们学习了许多情绪调节的知识，认识到控制情绪的重要性并掌握了调节情绪的方法。今后，学院将进一步关注研究生的心理健康教育，开展丰富多彩的宣传教育活动，为学生形成积极健康心理保驾护航。

讲座现场

（一审：韦孝鹏 二审：赵思聪 三审：郝文佳）