为了进一步提高2022级研究生新生的心理素质，促进学生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。2022年10月27日， 我院在9101教室开展2022级研究生心理健康教育讲座，2022级研究生辅导员陈信冰老师担任主讲人，2022级全体研究生参与此次讲座。

讲座主要包括了常见的负面心理应激反应、怎样调节自己的应激反应、学会调控情绪放飞好心情、常态化疫情防控期间的心理调适、学校的心理疏导网络和联络方式等方面的内容。陈信冰老师讲解到，当我们对某件事情感觉到在意时，我们可能会表现出各种情绪，这是十分正常的事，但有的时候，当我们情绪波动太大时，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等应激反应。症状较轻时，我们可以通过深呼吸、心理暗示、肢体放松、转移注意力、向他人倾诉、参加体育运动等方式调节自己的情绪。如果自我调节有困难，则可以通过学校的心理疏导网络寻求帮助。

本次研究生新生心理健康教育讲座，为同学们普及了心理知识，让大家找到了适合自己的心理调节方法，也认识到学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅，使大家更乐意为周围的人服务，帮助大家树立正确的人生观和价值观，为学校心理健康教育工作的进一步开展打下基础。希望同学们在今后的学习生活中能够多关注心灵成长，关爱自我，愉悦身心，快乐学习！